Esta semana conheci sabores diferentes do leite. Foram introduzidos na minha alimentação suco de laranja lima e banana prata amassada. Hum...duas delícias que provei e gostei. Quando como a banana de colher faço a maior lambuzeira no meu rosto e no babador e fico sempre de boquinha aberta para receber a próxima colherada, papai falou que pareço um filhote de passarinho esperando a minhoquinha e quando o suco de laranja termina fico com gostinho de quero mais. Mamãe disse que à partir de agora vou começar a conhecer muitos sabores diferentes de frutas e legumes. Não sei qual a diferença mas se forem gostosos como o suco e a banana está tudo bem. A banana é fonte de energia, contém minerais, vitaminas A e C, fibras e postássio.
Já a laranja combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a nefrite, depurativa, contra verminose, etc. Contém vitaminas A, B C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio. Aumenta a resistência e regula a função intestinal.
- Fonte de vitamina C;
- Boa fonte de folato, Beta caroteno, tiamina e potássio;
- Baixo valor calórico, 1 unidade = 60 calorias;
- Contem boa quantidade de pectina, fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de colesterol do sangue.
Acredito que me alimentando assim vou crescer linda e saudável.
